COM DETECTAR LA DISLEXIA??

 

PIRÀMIDE D'ACTIVITAT FÍSICA INFANTIL

MOTIVACIÓ A LA LECTURA INFANTIL

No siempre es fácil lograr que los niños disfruten con un buen libro. Crear un buen hábito lector en ocasiones es un proceso largo y tedioso, el niño al que no le gusta leer se encuentra en un “callejón sin salida”.  Ha llegado a esta situación probablemente porque ha tenido problemas en la adquisición de la lectura y la única manera de que llegue a leer mejor y/o llegue a disfrutar con la lectura es leyendo. Pero no le gusta… ¿qué podemos hacer los educadores para ayudarlo?

Para ayudar al niño a adquirir afición por la lectura hay que intentar dos cosas:

1-Que el niño lea, aunque sólo sea un poco, todos los días.
2-Que disfrute, o al menos no aumente su “fobia”, con ese rato de lectura.

Para ello se proponen las siguientes orientaciones:

-Hay que dar un giro a lo que veníamos haciendo hasta ahora. Es probable que el niño haya asociado la lectura con emociones desagradables (se cansa, le corrigen continuamente, se siente incompetente, etc.). Se trata ahora de lo contrario: asociar la lectura con emociones agradables: no es una obligación, se le reconoce cada pequeño avance, no se le corrige, lo importante es que entienda lo que lee, etc.

-El material de lectura que ofrezcamos al niño debe ser divertido y/o entretenido: Ir con él a la librería o a la biblioteca a que elija él mismo los libros nos asegurará que sea un material adecuado para él. No importa que elija comics, ni que se dedique casi todo el tiempo a mirar los dibujos, porque cuando le interese regresará al texto escrito.

-Este material debe ser de nivel parecido o inferior al nivel de lectura del niño para que la lectura no le resulte demasiado dificultosa. En el primer nivel lo mejor serían libros de letra cursiva, poco texto y con abundantesilustraciones.

- En casa es muy bueno, permitirle leer en la cama antes de dormir. Ahí podemos dejarle leer lo que quiera, leerle nosotros, hacer una lectura conjunta, etc. Esta es una buena ocasión para que disfrute con la lectura, utilizando el material que prefiera.

-No hacer caso a sus comentarios negativos sobre la lectura ni tampoco entrar en discusión sobre ese tema.

-Procurar no corregir sus errores. Es preferible centrarse en las palabras o frases leídas correctamente, haciéndole ver cómo sabe leer o cómo va progresando. En ese sentido estar atento a cualquier mínima mejora para animarle.

-Si se trata de hacerle corregir algún aspecto podemos hablar de nuestra experiencia (cómo nos pasaba algo parecido y qué hicimos para mejorarlo).

-Evitar hacer comentarios negativos en casa o a familiares y amigos sobre sus dificultades cuando él esté presente. Al contrario, elogiar en esas situaciones sus avances, aunque sean mínimos.

-Dedicar todos los días, a la misma hora, un ratito a actividades de lectura. Esas actividades dependerán del nivel del niño (desde asociar palabras con imágenes colocando etiquetas a objetos de la casa, hacer puzzles de letras e imágenes o leer un pequeño cuento).

- Elegir lecturas adecuadas a su nivel y a sus gustos.

- Iniciar en voz alta la lectura de un cuento de manera atractiva, crea un interés por saber que pasa más en la historia. Así, creando intriga, también fomentamos el hecho de que se anime a seguir leyendo.

Estas son algunas orientaciones que podemos llevar a la práctica para ayudarlos a adquirir un buen hábito lector.  Lo más importante de ese tiempo de lectura es que resulte agradable. Para ello, hay que:

-Respetar el nivel de lectura del niño sin proponerle actividades más difíciles de las que sea capaz de realizar.
-Realizar varias actividades, para que no se canse con la repetición.
-Acabar nosotros cada actividad antes de que el niño se canse y quiera acabar él.

POESIA

Avui una seguidora del nostre blog ens ha passat una poesia escrita per ella mateixa dedicada al món del ball de les Sevillanes i al seu professor.

Endavant que ho fas molt bé.

El arte en toda tu figura,

con un compás enlazas melodías

entre palmas, taconeos y castañuelas.

Emoción, fuerza.

Así tú empiezas a expresar.

Poco a poco con arte

gira tu traje en ese verde esperanza,

Los brazos levantas,

mientras los dedos chasquean suavemente.

Como si algo te quemara por dentro,

los recoges con un gesto de emoción.

Lentamente el parquet va temblando

al compás de fuertes taconeos

para acabar de mostrar

el arte que corre por tus venas.

Luchando, consigues tú sueño,

de poder enseñar todo el arte

que te nace de dentro

a muchas personas.

Que poco a poco fueron creciendo.

Con esfuerzo, sudor y tiempo,

podrás sacar el talento

de cada una.

(Anònim)

GUIA PER DIABÈTICS TIPUS 2

La Federación Española de Diabéticos (FEDE) ha publicat una guia pels diabètics tipus 2 per guiar aquests malalts en el cuidat de la seva salut.

Us deixo l'enllaç per aquelles persones què tinguin interès. Després podem comentar i compartir experiències.

GUIA PELS DIABÈTICS TIPUS2 (FEDE)

ÚS MEDICINAL DE L’ STEVIA

Consultant la multitud d'estudis i amb l'experiència de centenars de diabètics que la consumeixen a Catalunya i la resta de l'Estat Español, es pot dir que és una planta que regula el sucre en la sang*, que redueix la pressió arterial, que regula l'aparell digestiu en general, actua favorablement en moltes persones amb ansietat, redueix el greix en persones obeses , és diurètica, eliminant quilos de líquids corporals retinguts, redueix el colesterol i ajuda a cremar els triglicèrids.
La dosi que solen utilitzar la major part de les persones que han observat efectes beneficiosos és de 2-4 fulles tendres menjades directament abans o mentre  s’esmorza i 2-4 fulles més abans o durant el sopar.
Quan no es disposa de fulles tendres es poden fer infusions de fulla seca (una infusió al matí i una altra a la nit). La infusió es pot fer cada vegada, amb una dosi d'una cullerada per a postres per tassa d'infusió, o bé es pot fer per a dos dies, deixant que un litre d'aigua comenci a bullir, tancar el foc i afegir 4 cullerades per a postres de fulles seques triturades, deixant reposar 10 minuts i filtrar abans de prendre-la. Guardar en la nevera la infusió no utilitzada en un flascó de cristall tancat.
Un altre sistema és deixar la nit abans en maceració 4 cullerades per a postres de fulles seques triturades amb un litre d’ aigua a temperatura ambient i al dia següent filtrar , prendre la que es desitgi i la resta guardar-la a la nevera.

*NOTA: Em de tenir en comte què quan es parla de regulació de glucosa en sang, parlem de persones amb diabetis tipus II. L’efecte de l’Stevia en diabètics del tipus I no ha sigut demostrat l’efecte beneficiós sobre les glucèmies.

El què sí és cert, és què aquesta planta ens permetrà ampliar la nostre gama de productes “dolços”, tant per malalts de diabetis tipus I com de tipus II.

REFLEXIÓ: Aquesta diferència en l’efecte regulador de les glicèmies entre els dos tipus de diabetis ve donada a què en el tipus II la part del pàncrees amb la funció de generar la insulina necessària pel cos, encara funciona, d’una manera irregular però funciona; els diabètics tipus I ja no fabriquem insulina per nosaltres mateixos, necessitem injectar la insulina des de l’exterior, per tant per més què l’Stevia estimuli la regulació de la glucosa en sang, no pot estimular la part d’un òrgan que no funciona. En l’actualitat es segueixen fent estudis dels efectes de l’Stevia sobre malalts.

CULTIU DE LA PLANTA D' STEVIA

EL CULTIU DE L' STEVIA

El preu de l'Stevia per consumir directament és una mica alt? Doncs cultivem-la nosaltres mateix.

MANUAL DE CULTIU I REPRODUCCIÓ DE LA STEVIA

 

La planta Stevia és plurianyal, és dir, que pot rebrotar durant 4-5 anys. Cada primavera arrenca altre vegada amb  força, rebrotant nous i nombrosos brots des de sota les arrels.

A partir de la primavera i quasi fins mitjans d’ agost, es pot reproducir per esqueixos (cas similar al dels geranis). Per mitjà d’ aquest sistema, d’una planta de Stevia que rebroti en primavera es pot fer de 200 a 500 plantes, esqueixant durant tot el temps què vegeta. S’ha de tenir en compte no plantar un rebrot que acabi en flor, per què mai faria arrel. Els brots de primavera i estiu poques vegades solen tenir flor. Flors què, mai donarien lloc a llavors amb poder de germinació, d’ aquí què la reproducció s’hagi de fer per esqueix i no per llavor. D’ aquesta manera, si partim d’ una bona varietat sempre conservarem les propietats medicinals.

Per assegurar-nos que un brot de Stevia sense arrels agafi bé, cal seguir els següents passos:

1º.-Cal omplir el test amb torba fertilitzada, que es pot trobar en qualsevol “garden” o viver, i regar-la fins que la torba quedi ben xopada.

Es pot utilitzar també per omplir el test, terra amb una mica de fems.

 2º.-Fer un esqueix tallant els 10 cm finals d'un brot de Stevia (assegurar-se que no acaba en flor). D'aquests 10 cm de tija, llevar les 2-3 fulles de la part d'a baix, per facilitar el seu enterrament en la torba o a la terra, pressionant ben forta amb els dits al voltant de la tija que faci contacte amb la torba o terra humida.No deixar passar molt temps des que es talla , fins que es planta l'esqueix. Millor tallar i plantar immediatament o mantenir en aigua com si fossin flors tallades.

3º.-Dipositar el test amb l'esqueix en un lloc ombrejat, per evitar que el sol ho deshidrati i impedeixi què sortin les arrels  i regar-ho almenys una vegada al dia. Posar l'esqueix en un lloc on l'aire no ho ressequi.

Si fa molta calor i es té possibilitat de refrescar les fulles dels esqueixos, pulveritzant  sovint amb una mica d'aigua, el % de supervivència serà molt mes alt.

4º.-Als 28-30 dies l'esqueix de Stevia començarà a posar-se dret, i quan s'observi que alguna fulla nova comença a sortir, ja es pot posar en una zona amb més sol, on ja no parés de créixer. Quan l'esqueix trasplantat comença a treure fulles noves, regar solament quan la terra no estigui humida.

Durant les fortes calors de l'estiu, és necessari regar tots els dies, però a la primavera i tardor, esperar a regar quan la terra no dona la sensació d'humitat en contacte amb la mà.

Durant l' hivern, època en què la planta perd el seu creixement, regar molt poc o gairebé gens, per evitar que es podreixin les arrels, ja que d'elles han de tornar a brollar noves plantes durant la primavera.

 5º.- Aproximadament al cap d'un mes i mitj o dos d'haver plantat l'esqueix sense arrels en el test, trasplantar per segona vegada al lloc definitiu, que pot ser a l'aire lliure, en el sòl d'un jardí, hort o camp de cultiu, dins d'un hivernacle o a un test mes gran, per facilitar el màxim creixement de la planta.

L' hivernacle permet avançar la producció unes setmanes a la primavera i retardar la decadència en la tardor. En els mesos més forts de l'estiu, l' hivernacle es pot ombrejar una mica per evitar la calor excessiva i simular el clima tropical del que és originària l’ Stevia. Malgrat tot, a l'aire lliure es desenvolupa molt bé.

   6º.-Quan s'arriba al final de la tardor i notem que la planta ja no té ganes de créixer i s'omple de flors, és el moment de retallar-la, deixant-la a 10 cm d'altura i aprofitant per assecar les fulles que àdhuc queden.

Per assegurar-nos que tornarà a brollar de nou a la primavera, almenys unes plantes protegir-les amb un petit túnel de plàstic . D'aquesta manera evitarem que si plou les arrels s'entollin d'aigua i quan torni a ser de dia, la calor del sol serà intens sota el plàstic i la planta creurà que està en el clima de Paragüay i brollarà amb força un any mes.

Aquests nous brots tots tindran arrels  i serà molt mes fàcil fer noves plantes d’ Stevia que l'any anterior, atès que l'any anterior partíem d'esqueixos sense arrels.

  7º.-Per assecar les fulles durant l'estiu de manera correcta, procurar que no els doni el sol directament, amb la finalitat de preservar totes les propietats medicinals. Les fulles d'última hora, quan es poda la planta per passar a l' hivern, és inevitable assecar-les al sol, encara que en petites quantitats, es poden assecar a l'interior de l'habitatge on hi haurà millor temperatura.

OBSERVACIONS D'ABONAT I TRACTAMENTS FITOSANITARIS

ABONAT

És una planta poc exigent en nutrients. Amb l'abonat orgànic, no hi ha problema a passar-se amb la dosi, però amb l'abonament mineral o químic, tenir molta cura en no posar a l'excés, perquè la planta es ressent molt i fins i tot pot col·lapsar-se i morir.

L'abonament mineral o químic, s'ha de començar a aplicar als dos mesos de plantar l’ Stevia en el lloc definitiu , poc abonament però sovint (cada 50-60 dies). L'abonament mineral, ha de portar més potassi que fòsfor i nitrogen, i estar enriquit en micro-elementos.

Amb un bon abonament orgànic, és suficient una aplicació a l'any a l'inici de la primavera, si la planta aquesta plantada en el sòl, o afegir i renovar un 20-30 % de torba abonada si està en test.

TRACTAMENTS

L’ Stevia és una planta molt resistent als insectes i els fongs, si no s'abusa del reg i els abonaments químics nitrogenats. En cas que s'observi algun purgó o mosca blanca, es recomana fer tractaments amb extractes d'all, olis de Nem o altres productes autoritzats per l'Agricultura Ecològica. Si s'observa a alguna eruga, no és necessari aplicar cap tractament, excepte quan l'atac és molt fort, cas en què es recomana tractar amb preparats fets amb Bacillus thuringiensis (és un insecticida ecològic que no requereix terminis de seguretat).

Amb aquests tractaments ens assegurem una recol·lecció de fulles sense toxines, permetent obtenir totes les propietats medicinals que la planta conté.

STEVIA

Apta per a diabètics i celíacs

INTRODUCCIÓ

Origen

L’estèvia, Stevia Rebaudiana Bertoni, arbust originari de Paraguai i Brasil (es conrea arreu del món i, especialment, a països asiàtics i Israel) on es coneix com fulla dolça o fulla de sucre. S’empra des de l'època precolombina per endolcir els aliments, i ara, al Japó, és un dels edulcorants més venuts. Una curiositat: el seu nom català és l'adaptació del nom científic del gènere, i la forma llatinitzada Stevia prové del nom del botànic valencià del segle XVI P.J. Esteve. Un altre senyal de colonització.

Propietats

L’esteviòsid és dolcíssim i no aporta calories. A més, se li reconeixen propietats com la regulació del sucre en sang, un lleu efecte hipotensor arterial, la reducció de greix, efectes diürètics i, fins i tot, propietats antisèptiques.

El fet que sigui tan poc coneguda pot obeir a diversos factors: d’una banda, les restriccions imposades per les indústries productores d’edulcorants artificials; de l’altra, la manca d’una producció massiva que en garanteixi la demanda.

On la podem trobar

Per aquestes terres en podem trobar a les botigues de dietètica i herbolaris tant en píndoles, com líquida i en fulles seques.

Hi ha gent que cultiva la planteta (per esqueixos, d'una se'n trauen un mun), però no suporta el fred. Una mica delicada!

Funcionament de l’stevia

Com a substitut del sucre i edulcorant, l’ stevia té un inici més lent i una durada més llarga que la del sucre en el nostre organisme, la qual cosa ajuda al diabètic en la seva absorció.

Es pot fer servir per endolcir els postres sense carregar-nos de calories i en el cas de la diabetis sense alterar la nostre glucemia.

Garanties

EFSA va realitzar un estudi presentat l’ any passat, en el que s’ exposava que les proves toxicològiques demostraven que les substàncies presents a l’ edulcorant no representaven cap tipus de perill per a la salut humana,